nauka obserwacji cyklu, zrozumienie jego fizjologii i naturalnych okresów płodności i niepłodności w cyklu oraz analizowanie markerów zdrowotnych,

świadome odżywianie oraz zdrowa dieta dostosowana do towarzyszących problemów zdrowotnych (eliminacja produktów zapalnych),

dieta oparta na produktach dobrej jakości,

troska o prawidłową florę bakteryjną jelit,

prawidłowa masa ciała,

odpowiednie nawodnienie organizmu,

umiarkowana aktywność fizyczna,

stosowanie kosmetyków nie zawierających ksenoestrogenów (substancji zaburzających gospodarkę hormonalną),

nawyki higieniczne: używanie środków higienicznych bielonych wodą utlenioną, zamiast chlorem, zaprzestanie codziennego stosowania wkładek higienicznych i płynów do higieny intymnej, stosowanie bielizny z naturalnych surowców,

wizyta diagnostyczna u fizjoterapeuty dna miednicy i jeżeli to konieczne podjęcie terapii poprawiającej ukrwienie narządów rodnych, zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy oraz poprawę perystaltyki jajowodów,

rezygnacja ze stosowania antykoncepcji hormonalnej, która działając przeciw poczęciu, zaburza zdrowe funkcjonowanie układu rozrodczego, może być przyczyną udarów i zakrzepów, nadciśnienia tętniczego, migren i bólów głowy, stanów depresyjnych, nudności, zawrotów głowy, przybierania na wadze, nietypowych krwawień, spadku libido, uczucia emocjonalnego letargu,

rezygnacja ze stosowania jakichkolwiek środków antykoncepcyjnych, które mogą ingerować w skład flory bakteryjnej pochwy i uniemożliwiać ocenę naturalnie występujących biomarkerów zdrowia i płodności.