Stres oksydacyjny

Wszystkie powyższe czynniki, będące naszym wyborem bezpośrednim lub pośrednio oddziałujące organizm, mogą wykazać silny wpływ na podwyższenie stanu zapalnego
w naszym ciele. Pierwszą linią obrony w walce z wrogiem i jego szkodliwym działaniem, jest wzrost ilości leukocytów, czyli białych krwinek. To one stają w solidnej obronie przed wpływem działania szkodliwych czynników na zdrowie zarówno pojedynczych komórek, jak i całych tkanek i układów naszego ciała.  Jednakże, działanie leukocytów w nadmiernej ilości nie pozostaje obojętne: w wyniku radzenia sobie ze szkodliwymi czynnikami, produkują reaktywne formy tlenu (ROS) i azotu, czyli tzw. wolne rodniki.  W normalnej sytuacji zdrowy organizm radzi sobie w uch zwalczaniu. Jednak, gdy mechanizmy kompensacyjne naszego ciała przestają działać wskutek nadmiernej produkcji wolnych rodników, pojawić się może silny stres oksydacyjny, czyli sytuacja braku równowagi pomiędzy ich produkcją a niszczeniem.

Na szkodliwe działanie wolnych rodników szczególnie wrażliwe są białka, lipidy i materiał genetyczny  wszystkich komórek ciała, w tym delikatnej struktury komórek rozrodczych: plemników i komórek jajowych.

Błona komórkowa i DNA komórek rozrodczych jest bardzo wrażliwa na działanie ROS (wolnych rodników tlenowych). W sytuacji powstania stresu oksydacyjnego, może mieć on bezpośredni wpływ zarówno na jakość nasienia ogólnie (ograniczenie koncentracji, ruchliwości, zła morfologia) i fragmentację DNA plemników (DFI), jak i budowę komórek jajowych.  Pozostając na chwilę w kwestii męskiej płodności, dodatkowymi sytuacjami generującymi powstawanie wolnych rodników są: m.in.: obecność żylaków powrózka nasiennego, zapalenie męskich gruczołów dodatkowych (np. zapalenie prostaty), długotrwały zastój plemników w najądrzach. Wszystkie powyższe czynniki,  wraz
z ogólnymi sytuacjami generującymi powstanie wolnych rodników, mogą mieć duży wpływ na płodność. Dlatego też w suplementacji chroniącej przed negatywnym wpływem ROS (nie tylko u pacjentów z obniżona płodnością) stosuje się szereg substancji mających na celu zminimalizowanie działania nadmiernej ilości rodników tlenowych (a zatem i stresu oksydacyjnego).

Witaminy wykazują najlepsze działanie antyoksydacyjne, choć nie tylko one zaliczają się do antyoksydantów. Podstawową w postępowaniu przeciwutleniającym powinny stać się zmiany żywieniowe, obejmujące dietę przeciwzapalną, bogatą w świeże warzywa i owoce, w tym soki warzywne – zawarte w nich witaminy pochodzenia naturalnego będę najlepiej przyswajalne przez organizm. Jednak w przypadku zbyt silnego, długotrwałego i szkodliwego działania stresu oksydacyjnego, konieczna okazać się może dopasowana suplementacja. Do największych i najsilniejszych przeciwutleniaczy oraz substancji uodparniających na działanie czynników stresogennych (adaptogenów) zaliczamy przede wszystkim:

– witaminy: C, E, A
– koenzym Q-10
– minerały: cynk, mangan, miedź, selen
– alfa- i beta-karoten
– kwasy omega-3 (szczególnie ALA – kwas alfa-linolenowy)
– resweratrol
– kurkumina
– witania ospała (Ahwagandha)
– różeniec górski
– żeń-szeń
– pieprznica peruwiańska (MACA)