Blog

SPICE – sposób na jeszcze głębszą więź w małżeństwie

lut 10, 2025 | EDU BASIC, styl życia

Spice a relacja Naturalne Planowanie Rodziny (NPR) i relacja małżeńska to nierozerwalny duet. Jednak dla wielu par nauka obserwacji cyklu w Modelu Creighton wiąże się z wyzwaniem, szczególnie jeśli oznacza czasową wstrzemięźliwość, zwłaszcza gdy planowane jest...

Endometrioza i adenomioza

gru 17, 2024 | EDU BASIC, styl życia

Endometrioza i adenomioza – co to jest? Niepłodność to problem dotykający wiele par na całym świecie. Jej przyczyny mogą być różnorodne, często złożone, a ich diagnostyka wymaga szczegółowego podejścia. Poniżej przedstawiamy najważniejsze aspekty omawiane w kontekście...

Hormonalna terapia zastępcza (HTZ)

lip 15, 2024 | Blog, styl życia

Naturalny spadek żeńskich hormonów płciowych estrogenów i progesteronu w okresie menopauzalnym jest przyczyną wielu dokuczliwych objawów. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) może to niwelować. Obejmuje ona produkty lecznicze zawierające tylko estrogeny, bądź w...

Menopauza i styl życia

lip 8, 2024 | Blog, styl życia

Czy zdajesz sobie sprawę, że menopauza i styl życia są ze sobą ściśle powiązane? Możesz podejmować liczne działania profilaktyczne, które posłużą zachowaniu zdrowia i lepszemu samopoczuciu w tym szczególnym czasie, tj.: zwiększona aktywność fizyczna, trening naczyń...

Menopauza – co to jest, jak przebiega, jakie są jej objawy?

lip 2, 2024 | Blog, styl życia

Czy wiesz co to jest menopauza? Czy zdajesz sobie sprawę, że ok. 1/3 życia kobiety przypada w czasie około i pomenopauzalnym? Zmiany menopauzalne wynikają z pogorszenie się czynności fizjologicznej jajników – szczególnie niedoboru estrogenów. Wyróżniamy 3 etapy...

Medyczne zastosowanie pigułki antykoncepcyjnej – czy pigułka może „leczyć”?

maj 24, 2023 | EDU BASIC, styl życia

W dzisiejszych czasach można mówić o zjawisku powszechności stosowania antykoncepcji hormonalnej. Lekarze przepisują pigułki, zarówno na życzenie kobiet, które nie chcą poczęcia dziecka, jak i z tzw. „względów medycznych”. Zastanowmy się zatem czy istnieje medyczne...

Stres oksydacyjny

maj 17, 2023 | Dieta

Coraz więcej mówi się o negatywnym wpływie na zdrowie związków szkodliwych obecnych w powietrzu, glebie, produktach spożywczych, a nawet kosmetykach. Warto jednak zadać sobie pytanie, czy jesteśmy świadomi, jak wielce na funkcjonowanie naszego ciała wpływają te...

Jak aktywność fizyczna i sen wspierają płodność?

maj 6, 2023 | Dieta, styl życia

Właśnie minął długi weekend majowy – szansa na odpoczynek.Jak go spożytkowaliśmy?Błogie lenistwo czy może aktywność fizyczna (spacery, rower, …), a może udało się połączyć to wszystko i czujemy się zrelaksowani i wypoczęci? Jeżeli akurat z różnych powodów ostatnie dni...

Nadwaga a płodność

kwi 28, 2023 | Dieta

Nieprawidłowy stan odżywienia, czyli nadwaga lub niedobór masy ciała może mieć negatywny wpływ na płodność kobiet i mężczyzn. Otyłość prowadzi również do hiperinsulinemii, hiperlipidemii, hiperleptynemii i przewlekłego stanu zapalnego. Nadmierna masa ciała może...

Jak zaufać naturalnej metodzie rozpoznawania płodności?

kwi 19, 2023 | Model Creighton

Wiele kobiet nawet nie bierze na poważnie naturalnych metod rozpoznawania płodności (czyli NPR – naturalnego planowania rodziny) ze względu na strach i powszechnie panujące przekonanie o nieskuteczności w odkładaniu lub ograniczaniu poczęcia dziecka. Mówi się, że to...

Jak powstają komórki rozrodcze?

kwi 13, 2023 | kosmetyki

Dziś temat niesamowicie piękny i… nieco skomplikowany, w którym nie zabraknie istotnej medycznej terminologii – bez niej ciężko byłoby opisać płodnościowy początek początków, czyli spermatogenezę i oogenezę. Zatem opowiedzmy sobie jak powstają komórki rozrodcze?...

Zasada minimalizmu w kosmetyce

mar 28, 2023 | kosmetyki

Kosmetyki globalnieW świecie szerokodostępnych kosmetyków, drogerii i reklam łatwo wpaść w różne pułapki. Moda na kosmetyki naturalne, eko-, bio-, organic-, certyfikaty jest już tak powszechna, że uznane one zostały za “superbezpieczne i superprzyjazne” skórze,...

Urofizjoterapia w endometriozie

mar 17, 2023 | EDU BASIC

Znane są trzy typy endometriozy: otrzewnowa, jajnikowa i głęboko naciekająca. Endometrioza dotyczy 6-15% ogólnej populacji kobiet - tyle kobiet jest zdiagnozowanych. A co z tymi, które nie znają przyczyn swoich dolegliwości? W związku z tym warto wyjaśnić czym jest...

Endometrioza – czy dieta ma znaczenie?

mar 14, 2023 | EDU BASIC

Endometrioza to choroba, w której bardzo ważną rolę odgrywa nasz STYL ŻYCIA, a zatem czy dieta ma w tym przypadku znaczenie? Pierwsze co można zrobić, aby zminimalizować dokuczliwe objawy endometriozy, to zadbać o jelita, wątrobę i odżywczą/przeciwzapalną dietę....

Endometrioza – czym jest?

mar 9, 2023 | EDU BASIC

Endometrioza to choroba wikłająca nie tylko kobiecą płodność, ale zdecydowanie wpływająca na spadek komfortu codziennego funkcjonowania. Endometrioza to tak zwana choroba wędrującej śluzówki macicy (endometrium), kojarzona przede wszystkim z bardzo dużymi...

Bolesne miesiączki okiem dietetyka

sty 31, 2023 | Dieta

Około 80% kobiet zgłaszających się do naszego gabinetu deklaruje bolesne miesiączki. Spójrzmy zatem na bolesne miesiączki okiem dietetyka. Ponad połowa z nich odczuwa ten ból w pierwszym lub drugim dniu miesiączki. Bolesne miesiączkowanie ma negatywny wpływ na relacje...

Miesiączka

sty 27, 2023 | EDU BASIC

MIESIĄCZKA rozpoczyna cykl miesiączkowy, i jak sama nazwa wskazuje, powinna pojawić się mniej więcej co miesiąc - niekoniecznie co 28 dni. Tak ma w rzeczywistości niewielki procent kobiet. Jeżeli nie doszło do zapłodnienia i zagnieżdżenia zarodka w macicy, pojawia się...

Jak wygląda prawidłowy cykl miesiączkowy?

sty 24, 2023 | EDU BASIC

Etapy cyklu miesiączkowego Jak wygląda prawidłowy cykl miesiączkowy? Podziałów jest kilka, ale dziś skupimy się na tym: miesiączka - przynajmniej jeden intensywny dzień krwawienia; łącznie z plamieniem rozkręcającym i wyciszającym nie powinna przekroczyć 7 dni. faza...

Jak fizjoterapia uroginekologiczna wspiera płodność?

sty 20, 2023 | Urofizjoterapia

Jak fizjoterapia uroginekologiczna wspiera płodność? Okazuje się, że fizjoterapia ma ogromny wpływ na płodność, jest istotna nie tylko ze względu na napięcie mięśni dna miednicy, ale również ze względu na całą gospodarkę hormonalną. Fizjoterapia z założenia ma leczyć,...

dlaczego warto obserwować swoje ciało? Okiem medyka.

sty 17, 2023 | Model Creighton

Dlaczego warto obserwowac swoje ciało? Przede wszystkim, na samym początku, warto wrócić do podstaw: czym dla mnie samej jest płodność?Płodność, kojarzona przede wszystkim jako możliwość poczęcia dziecka i utrzymania ciąży, zamyka się jedynie w aspekcie prokreacyjnym,...

Kosmetyki a płodność

sty 14, 2023 | kosmetyki

Tak wiele czynników zewnętrznych ma wpływ na stan naszego zdrowia, w tym na płodność. Troszcząc się o płodność warto zwrócić uwagę na składy kosmetyków. Zawarte w nich substancje szkodliwe są w ilościach dopuszczonych, ale jeżeli zsumujemy wszystkie kosmetyki...

Czy dieta wpływa na płodność?

sty 10, 2023 | Dieta

Odpowiedzmy sobie na pytanie: czy dieta wpływa na płodność? Nieprawidłowy stan odżywienia, czyli nadmiar lub niedobór masy ciała może mieć negatywny wpływ na płodność kobiet i mężczyzn. Nadmiar tkanki tłuszczowej, a zwłaszcza tej zlokalizowanej w okolicy brzucha (tzw....

Obserwacja cyklu

gru 7, 2022 | Model Creighton

Obserwacja cyklu miesiączkowego – kiedy rozpocząć naukę i dlaczego JUŻ?Na początku tego wpisu należy zaznaczyć, że każdy czas jest dobry, żeby poznać swoje ciało, swój cykl i zrozumieć siebie, i że nie ma złego czasu na rozpoczęcie obserwacji. Obserwacja cyklu jest...